ChatGPT como Entrenador Personal: Guía de 4 Pasos + Prompts
Convierte ChatGPT en tu entrenador personal con este sistema práctico de 4 pasos. Incluye prompts para analizar tu situación, crear una rutina de entrenamiento y alimentación personalizada, planificar 8 semanas y exportar tu progreso a PDF y Excel. Una guía para entrenar con IA de forma realista y adaptada a tu vida.
Convierte ChatGPT en tu entrenador personal
Pedirle a ChatGPT simplemente «hazme una rutina» suele producir planes genéricos que no tienen en cuenta tu nivel, tiempo disponible, material, alimentación o estilo de vida.
Esta guía te enseña un sistema de 4 pasos para utilizar la IA de una forma mucho más útil:
- Hacer una entrevista inicial completa.
- Analizar qué está frenando tu progreso.
- Crear un plan personalizado de entrenamiento y alimentación.
- Exportar tu planificación y seguimiento a PDF y Excel.
Incluye 4 prompts listos para copiar y pegar en ChatGPT y un sistema pensado para crear un plan de 8 semanas adaptado a tu situación real.
Ideal si quieres aprender a utilizar ChatGPT como entrenador personal y crear una rutina con IA sin depender de prompts genéricos.
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